Merke: stress

Når tilværelsen snurrer for kjapt og du holder på å dette av lasset og miste deg selv på grunn av stress eller utmattelse, kan du gå inn på et rom alene, stenge døren og gjøre en eller flere av disse øvelsene. De hjelper deg på plass igjen, til å bli rolig og konsentrert.

En fersk nordisk rapport viser en økning på 30 prosent i antallet som trenger psykologihjelp etter pandemien og at 84 prosent av Nordens befolkning opplever negativt stress i ulike grader. Her får du 5 gode tips til bedre stressmestring fra arbeidspsykolog Thomas Tobro Wøien.

Hva skjer når en iskald dusj totalt forandrer hvordan du føler deg? Annelise Viviana Mørken bestemte seg for å prøve det en dag da hodet kokte og følelsene vekslet mellom apati og rasende sinne.

Moderne medisin vet stort sett ikke årsaken til at psoriasis nærmest er en folkesykdom som i Norge rammer 8,5 prosent av befolkningen, ifølge studier. Med 45 års personlig erfaring gjør man seg likevel noen tanker om mulige årsaker.

I denne artikkelen skal vi se på hvordan seks enkle og effektive akupressur-punkter kan hjelpe deg til å finne indre ro selv i stressede tider.

Opplever du at dyret ditt er aggressivt? Kanskje handler det egentlig om stress. Dyrekommunikasjon kan avdekke årsaken, sier dyretolk Sissel Grana.

Kan det være på tide å revurdere hvorfor vi markerer 8. mars? spør helsecoach Silje E. Vassøy i dette innlegget om kvinners syklus og vår tilpasning til samfunnet. Kvinner og menn har ulike programvarer som får oss til å danse på ulike måter, og den blir også ulikt påvirket av stress og belastninger.

Lørdag 25. desember er dagens kort «Ten of Wands». Ti staver dukker ofte opp når man har tatt på seg alt for mye ansvar. Du har utrettet mye, men det gjenstår fremdeles litt arbeid og nå kan det være lurt å ta imot litt hjelp. Se om du kan delegere vekk noen oppgaver og utsette noe til senere. Si «nei» når noen ber om en tjeneste du egentlig ikke har overskudd til.

For mange er jula en stressende tid, og rådene som nå gis er å roe ned og nyte førjulstida. - Det er fint at vi minner hverandre på dette, men for mange er dette råd som aldri går helt hjem, og det er heller andre råd vi bør gi, sier terapeut Lene Sofie Arnesen.

Stress har blitt en folkesykdom. Skyldes det dypest sett at vi har blitt for aktive og overstimulerte? Nei, hevder psykoterapeut Andreas Aubert. Aktivitet og informasjon som er forankret i det autentiske i oss, vil naturlig skape en tilstand av hvile, ifølge ham.