Merke: selvrefleksjon
Mindfulness og awareness: En vei til økt bevissthet og velvære
I en verden preget av stadig økende tempo og distraksjoner er det lett å miste kontakten med øyeblikket og ens indre selv. Da er mindfulness og awareness gode hjelpemidler. Her skal utforske vi hva mindfulness og awareness handler om, deres forskjeller og hvordan de kan berike våre liv.
Bli kjent med deg selv
Lørdag 19. juni. I dag er det «Self-reflection» − Selvrefleksjon som er dagens kort. Det ber deg om å være nysgjerrig på deg selv. Vend oppmerksomheten innover og kontempler stille over hvem du er og hva du ønsker. Bli bevisst på hva du tror på og hvorfor, men vær også åpen for å utvikle deg.