Merke: refleksjon

I en verden preget av stadig økende tempo og distraksjoner er det lett å miste kontakten med øyeblikket og ens indre selv. Da er mindfulness og awareness gode hjelpemidler. Her skal utforske vi hva mindfulness og awareness handler om, deres forskjeller og hvordan de kan berike våre liv.

Torsdag kan relateres til luftchakraet, også kalt hjertechakraet eller anahata, som er det fjerde hovedchakraet og har fargen grønn. Dette er femte del av en serie med artikler som gir inspirasjon og tips om å leve med en syklus av farger hver uke, og i tråd med chakraenes energier.

Mandag 3. august ble dagens kort «Renhet», en av dydene i refleksjonskortene fra The Virtues Project. Renhet er å leve i en tilstand av fysisk og åndelig sunnhet. Vi erfarer velvære når vi holder kroppen vår og omgivelsene våre rene og friske.