Merke: oppmerksomt nærvær

I en verden preget av stadig økende tempo og distraksjoner er det lett å miste kontakten med øyeblikket og ens indre selv. Da er mindfulness og awareness gode hjelpemidler. Her skal utforske vi hva mindfulness og awareness handler om, deres forskjeller og hvordan de kan berike våre liv.

Vi bombarderes daglig av inntrykk fra mange hold – tv, internett, barn, jobb, skole, partnere – alle skal ha sitt, men har du oppdaget hvor ofte du faktisk ikke er til stede her og nå? Oppmerksomt nærvær kan heldigvis læres og trenes opp og det kan påvirke helsa positivt!

Da Michael de Vibe var ungdom, slet han med indre uro og fant redningen i mindfulness. Å være til stede i øyeblikket, både i egne følelser og i relasjon med andre, gjorde ham mer rustet. Han tok tilstedeværelsen med inn i legeyrket og oppfordret pasientene til å søke innover etter svar. Resultatet ble mer korrekte diagnoser, færre tilbakefall og økt mestringsfølelse hos pasientene.