Merke: MEDIUM 5-2011
Kunsten å være alene
Se det i øynene – å være alene er en del av livet. Du blir født alene, og du dør alene. Selv i et forhold er du alltid singel. Av frykt for ensomhet fylles livet med alt annet enn å verdsette og nyte sitt eget nærvær. Det er i stillheten du finner deg selv.
Pusteøvelser for å senke stress
Når tilværelsen snurrer for kjapt og du holder på å dette av lasset og miste deg selv på grunn av stress eller utmattelse, kan du gå inn på et rom alene, stenge døren og gjøre en eller flere av disse øvelsene. De hjelper deg på plass igjen, til å bli rolig og konsentrert.