Merke: kosttilskudd

Lavt nivå av D-vitamin er svært vanlig i nordlige strøk og om du får lite sol direkte på huden. Her får du vite hvorfor høye nok verdier av vitamin D er viktig for helsa – spesielt om du er syk – og hva som er tilstrekkelige verdier, hvilken type vitamin D-tilskudd som fungerer best, og til slutt hvordan uvettig bruk av høye doser kan være skadelig.

Noen ganger er det nesten umulig å unngå å bli smittet, men det er mye vi kan gjøre for å forebygge ekstra kjipe og langvarige forkjølelser og influensa. Her er det viktigste du kan gjøre for å styrke kroppens daglige kamp mot sykdomsfremkallende virus og bakterier.

Hodet dundrer og braker, og du får ikke gjort annet enn å oie og bære deg. Egentlig vet du at smertestillende medisiner er dumt, men du kjenner ikke til noe bedre alternativ som virker. Her får du en oversikt over naturlige metoder og midler som har gjort tusenvis av «hodelidende» lykkelige.

Angst og indre uro er kroppens naturlige reaksjon på stress. Dette er en frykt eller engstelse for noe som kan komme til å skje. Angst er ubehagelig, men ikke farlig i seg selv. Her ser vi på hvordan ulike urter og kosttilskudd kan hjelpe deg til å finne indre ro selv i stressede tider.

Riktig kosthold er viktig for hele kroppen, og øynene er ikke et unntak. Både grønne grønnsaker, gulrot, paprika, blåbær og andre bær og fargerike grønnsaker inneholder mye karotenoider og andre antioksidanter som øyet nyter godt av.