Merke: Hanne Brendeløkken

I en verden preget av stadig økende tempo og distraksjoner er det lett å miste kontakten med øyeblikket og ens indre selv. Da er mindfulness og awareness gode hjelpemidler. Her skal utforske vi hva mindfulness og awareness handler om, deres forskjeller og hvordan de kan berike våre liv.

De aller fleste vil ha perioder i livet hvor ting kan være vanskelig. I mørkeperioden kan depresjon komme krypende, men ofte så letter skylaget med litt tid og tålmodighet. Men hos noen er mørket mer kronisk, og ofte kan dette medføre problemer i det daglige liv. Det er vanskelig å spørre om hjelp.