Merke: ensomhet

Se det i øynene – å være alene er en del av livet. Du blir født alene, og du dør alene. Selv i et forhold er du alltid singel. Av frykt for ensomhet fylles livet med alt annet enn å verdsette og nyte sitt eget nærvær. Det er i stillheten du finner deg selv.

Mandag 10. oktober er det 30 år siden Verdensdagen for psykisk helse ble opprettet som en internasjonal FN-dag for å fremme bevissthet rundt psykisk helse over hele verden. Årets tema er «Vi trenger hverandre #løftblikket»

Idet verden stengte ned i 2020, satte forfatter Hilde Østby seg ned for å skrive en bok om ensomhet. Arbeidet kom til å ta henne i overraskende retninger.

Ensomhet. Et vondt ord. Smertefullt, tabu, sårt, lengselsfullt, tap. Mange ord kan assosieres med ensomhet, og det er et faktum at flere og flere mennesker strever med ensomhet. Hvis det er noen trøst er du definitivt ikke alene om å være ensom, men visste du at enkle råd kan både forebygge og hjelpe deg ut av ensomheten?

Gjennom et storstilt samarbeid inviterer folkehelse- og friluftslivsorganisasjonene alle i Norge til en nasjonal dugnad for å få flere i aktivitet og redusere ensomhet. Det starter med Verdens Aktivitetsdag 10. mai, startskuddet for #sammenpåtur, et signalarrangement i Frivillighetens år 2022.

Ensomhet var et stort problem lenge før korona-pandemien, og det er ikke akkurat lettere nå. Spesielt unge voksne under 30 år er spesielt hardt rammet, men også flere eldre og voksne enn før. Hva kan vi gjøre for å bedre situasjonen?

Det finnes mange typer stress og det er en helt naturlig reaksjon. Stress forårsakes i hovedsak enten av en fysisk eller emosjonell reaksjon på ytre påvirkning, eller som en reaksjon på samspillet mellom de ytre påvirkningene og reaksjonene på dem.

I denne boken forteller Venke Knutson om hvordan Skravlekoppen utviklet seg til å bli en folkebevegelse mot ensomhet.

I løpet av livet er det mange som opplever livskriser eller sykdom. Det er sårbare situasjoner som er vanskelige å håndtere. Livet kan bli mørkt og fremtidshåpet forsvinne. Etter å ha gått på en solid smell i ung alder, ønsker nå Mari Anfinsen Nilsen (29) å dele sine erfaringer med hvordan man kan finne en vei for å håndtere ulike faser av kronisk sykdom på en konstruktiv måte.

Denne onsdagen 29. juli ble refleksjonskortet «Vennlighet» trukket. Vennlighet er å møte andre med varme og omsorg. Det er viljen til å være en nær følgesvenn. Vennskap er nødvendig for sjelene våre.