Merke: endring

Det er ofte stor avstand mellom livet vi drømmer om, og livet vi faktisk lever. Det er som om vi har mer enn én personlighet. Her forklarer psykoterapeut og coach Andreas Aubert disse dynamikkene og beskriver forskjellige måter å bli motivert til endring i eget liv. Aksept og følelsesfokus må kombineres med disiplin og en aktiv holdning for å få til varig endring, argumenterer han for.

Hvorfor gjør endring vondt? Gjør det vondt? Er det en sannhet i ordspråket «Man vet hva man har, men ikke hva man får? Hva er det med selv de minste forandringer som kan gjøre oss usikker?