Merke: dans

I en heseblesende verden der ting skjer fort og mange lever med nesa i sosiale mediers metavers, er det lett å glemme kraften i å kjenne inn i sin egen kropp som en portal til nået. – Kroppen er alltid i øyeblikket, sier Zen coaching-lærer Hanne Pedersen (44).

Onsdag kan relateres til solar plexus chakraet, også kalt ildchakraet eller manipura og er det tredje hovedchakraet. Dette er del fire av en serie med artikler som gir inspirasjon og tips om å leve med en syklus av farger hver uke, og i tråd med chakraenes energier.

Kan det være på tide å revurdere hvorfor vi markerer 8. mars? spør helsecoach Silje E. Vassøy i dette innlegget om kvinners syklus og vår tilpasning til samfunnet. Kvinner og menn har ulike programvarer som får oss til å danse på ulike måter, og den blir også ulikt påvirket av stress og belastninger.

Tantralærer Kristin Magnus presenterer fire verktøy for å oppnå dypere kontakt med egen sensualitet og selvkjærlighet.

Fem rytmer er en kroppsfokusert praksis sentrert rundt fri bevegelse til musikk. Man kommer i dypere kontakt med kroppen og uttrykker gjennom bevegelse de impulsene som kommer opp, øyeblikk til øyeblikk. Slik kan man komme inn i dyp tilstedeværelse og kontakt med hvem man er, bortenfor tankestøy og begrensende ideer om hvem man er og bør være.