Merke: D-vitamin

Lavt nivå av D-vitamin er svært vanlig i nordlige strøk og om du får lite sol direkte på huden. Her får du vite hvorfor høye nok verdier av vitamin D er viktig for helsa – spesielt om du er syk – og hva som er tilstrekkelige verdier, hvilken type vitamin D-tilskudd som fungerer best, og til slutt hvordan uvettig bruk av høye doser kan være skadelig.

Veldig mange i Norge får i seg altfor lite D-vitamin via kosten, og det er vanlig å ha lav D-vitaminstatus i vinterhalvåret fordi vi får for lite sollys og for svakt sollys til at det har tilstrekkelig effekt. 

Et lavt D-vitaminnivå over tid kan ikke bare gi svekket benmasse og dårlige tenner, men kan bidra til depresjon og dårligere immunforsvar, svekkelser i nervesystemet, stoffskiftet og hjerte- og karsystemet. For å få nok er sola vår beste kilde, men i vinterhalvåret anbefales økt inntak av D-vitaminrik mat og eventuelt tilskudd.

Sannsynligheten for å bli smittet av andre og mindre truende forkjølelses- og influensavirus er mye høyere enn å bli smittet av det nye koronaviruset som ble oppdaget i Kina. Uansett hva du blir smittet av, er det smart å forebygge ved å bidra til et sterkt immunforsvar. Her er det viktigste du kan gjøre for å unngå å bli syk av virus, også med råd om vitaminer, mineraler og urtemedisin.

I solfattige Norden må vi sikre at vi får i oss nok D-vitamin. Dette er en liten, velsmakende spray som gir deg dagsdosen, med høyt opptak av vitaminet rett gjennom slimhinnene. Produktet er skånsomt for magen.